Minska hög svank och ländryggsproblematik
Detta pass är för att stänga av kompensationer och obalanser som byggts upp över tid …
Inskickade frågor besvaras under våra Q&A (frågestunder) som hålls för medlemmar varje månad.
”*” anger obligatoriska fält
Detta pass är för att stänga av kompensationer och obalanser som byggts upp över tid …
Ett pass för dig med hög svank, stela framlår och eller ond ländrygg. Dessutom bra …
Ett pass där vi släpper stelheter i säte, mjukar upp stelheter i höfter och …
Läs mer from Minska hög svank och släpp stelheter i säte, höft och framlår
Månadens utmaning mot spända framlår, hög svank och spända ryggfiléer. Dessutom jobbar den på att …
Läs mer from 2v utmaning mot hög svank och spända ryggfiléer
En klass som minskar hög svank (”för mycket svank”) och framåttippat bäcken. Bra mot ländryggsvärk …
Vad är hög svank och vad kan vara orsaken? Kolla gärna tillhörande klass som är för att …
Ett blockpass för att korrekt svank och kurvatur genom ryggen. Block 1 (nivå1 – start …
Läs mer from Block-pass för rätt svank och kurvatur i ryggen
Balansera höfterna, jämna ut bäckenobalanser (rotationer och skiftningar) och räta upp bröstryggen. Extra bra för …
Läs mer from Minska obalanser i höfterna och stärk rätt svank
Extra bra för dig som har för hög eller för mycket svank, kobent och har …
Månadens korta. Det är vanligt att framlår kompenserar om hållningsmusklerna i höften inte gör sitt …