Bli medlem

Välj månads- eller årsmedlemskap och få direkt tillgång till alla klasser och funktioner. Du kan ändra eller avsluta ditt medlemskap när du vill.

Detta ingår

  • Introduktionskurs
  • 2 nya klasser/vecka
  • 350+ klasser (5-60min)
  • Månadens korta - för dig med lite tid
  • Välj klass efter problemområde
  • Spara dina favoriter
  • Använd friskvårdsbidrag
  • 10% rabatt i webbshoppen

Logga in

Glömt lösenordet?
Har du inget konto? Bli medlem

Glömt lösenord

Om du glömt bort ditt lösenord, ange din e-postadress nedan och klicka på "Återställ lösenord" så kommer en återställningslänk att skickas till dig.

Har du inget konto? Bli medlem

Du har inga produkter i varukorgen.

Gå till kassan
Påminnelser

Påminnelser

.

Ställ en fråga till nästa Q&A

Svaren kommer att besvaras under live-eventet. Du får också ett svar tillbaka till den e-post som är registrerat för ditt konto.

*” anger obligatoriska fält

Hidden
Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.

Live – Icke medlemmar

Delta Live

Välkommen till nuet, härifrån ser du som betalande medlem alla klasser live.
Direkt efter varje liveklass kan du ställa frågor och chatta med mig och de andra deltagare. Därefter hamnar klassen i videoarkivet, härifrån kan du se alla tidigare klasser i repris. Häng med live två gånger per vecka.

(99 kr/mån – 65+, student & sjukintyg)

Eller testa gratis 1 ggr/månad – anmäl dig här

Delta tillsammans live

Nivå 1-2

Nivå 3-4

Q&A

Gratis

Q&A Ställ en fråga

Tisdag 19:00

Torsdag 19:00

30 aug 18:30

29 aug 19.00

Påminnelser

Nästa LIVE:

2v utmaning mot hög svank och spända ryggfiléer

· 30 min

Månadens utmaning mot spända framlår, hög svank och spända ryggfiléer. Utmaningen är att köra denna klass i 2 veckor (3-6 ggr/vecka) och se om du kan känna en skillnad i kroppen. Varmt välkommen att hänga med på denna utmaning.

Typ av klass

,

Nivå

Fokusområde

,

Utrustning

BälteEtt blockLiten vägg (80cm)Stol

Instruktionsvideos

Uppdateras inom kort

Få full tillgång

Bli betalande medlem och få obegränsad tillgång till alla videor och funktioner!

Bli medlem

Redan medlem? Logga in

Få första månaden för 75kr!

Ange rabattkod: Egentid

Ord. pris 149kr / mån
Erbjudandet gäller alla nya kunder 25 juli t.o.m. 31 juli 2022.

Detta ingår
  • Introduktionskurs
  • 2 nya klasser/vecka
  • 350+ klasser (5-60min)
  • Månadens korta – för dig med lite tid
  • Välj klass efter problemområde
  • Spara dina favoriter
  • Använd friskvårdsbidrag
  • 10% rabatt i webbshoppen

Vanliga frågor

Du hittar mina utmaningar i videoarkivet under filtreringen ”Utmaningar”.
Klicka här för att se alla mina utmaningar.

Klicka här för att komma till kassan. Fyll i rabattkoden: Egentid för att få din första månad för 75 kr. Därefter kostar det 149 kr/månad (99 kr/mån för 65+, studenter och sjukskrivna). Du kan enkelt avsluta ditt konto när du vill – vi har inga bindningstider.

Du kommer kunna uppleva en rad olika effekter av att träna Postural Yoga, så som:

  • Bättre hållning
  • Lätthetskänsla
  • Minskad smärta
  • Sover bättre
  • Vaknar mindre stel
  • Andas lättare/friare
  • Lugnare
  • Känner dig stabilare
  • Bättre rörlighet
  • Ökad stabilitet
  • Mer energi
  • Rör dig lättare/bättre

Vilka effekter just du upplever av Postural Yoga beror dock på vilka obalanser som du har i din kropp. Till en början kan effekten upplevas som kortvarig, men allt eftersom kommer effekten stanna kvar längre – för att till slut bli ditt nya normaltillstånd.

När du har varit i obalans en längre tid (för många i åratal) så kommer det att ta tid att programmera om kroppen att göra rätt.

Du ska inte behöva tänka ”sträck på dig” utan rätt hållning och funktion ska komma naturligt, av sig självt utan att du tänker på det. Ju oftare du kan påminna kroppen de första 4-6 månaderna, desto snabbare och mer hållbart resultat kommer du att få.

Bibehåll och stärk din hållning:
1-2 klasser/vecka
Bestående förändringar på sikt:
2-3 klasser/vecka
För snabbare resultat:
4-7 klasser/vecka

När du har blivit smärtfri eller nått ditt mål räcker det, för de allra flesta, att påminna kroppen 1-2 ggr/vecka.

Läs mer om hur du lägger upp din träning.

Nej det måste du inte. Du kan direkt komma igång med saker som du redan har hemma. Så som böcker, lådor, skärp och kuddar. Vill du kan du köpa till något av våra startkit i vår webbutik. Här hittar du mina egna mattor, block och bälten som jag rekommenderar för Postural Yoga.

Du kommer att behöva:

  • En yogamatta (något mjukt att ligga på)
  • Ett yogablock (eller en kudde)
  • Två yogablock (två lika höga föremål, tex böcker)
  • Ett yoga strap (vanligt skärp – ej elastiskt)
  • En vägg att göra övningar mot
  • En Pall/stol
  • Ett par strumpor

För varje klass kommer det att stå vad du behvöer för att vara med på varje klass.

Matta
1-2 block
Bälte
Vägg
Stol/pall
Strumpor

Du kan yoga när du vill och utöver våra liveklasser kan du välj mellan hundratals olika klasser och spara dina favoriter i videoarkivet.

Det finns ingen bindningstid på våra abonnemang, så du kan när som helst säga upp ditt medlemskap. Vi skickar även ut en påminnelse via mejl några dagar innan din första månad löper ut (se bara till att klicka i att du vill ha mejl från oss)

Medlemskapet fortsätter automatiskt tills du väljer att säga upp det. Månadskostnaden dras automatiskt samma datum varje månad.

Vi har varken bindningstider eller uppsägningstider och du kan enkelt säga upp ditt medlemskap när du vill.

Som betalande medlem kan du se alla våra event och klasser när du vill och hur många gånger du vill i videoarkivet. Är du inte medlem så sänder jag eventet i repris vid två tillfällen. Du anmäler dig till repriserna här.

Postural Yoga är en träningsform som skapades 2015 av Rebecca Reis. Träningsformen har vuxit fram bland annat från Postural Terapi/träning, NeuroKinetic Therapy, Kinesiologi och Yoga men även av andra läror. Läs mer här

Ett vanligt medlemskap kostar 149 kronor i månaden (99 kr/månad för studenter, personer med sjukintyg och alla över 65 år). Månadskostnaden dras automatiskt samma datum varje månad.

Du kan även välja att betala årsvis, då kostar det istället 1499 kronor per år. Du får alltså två månader gratis!

Vi har varken bindningstider eller uppsägningstider och du kan enkelt säga upp ditt medlemskap när du vill.