När du har varit i obalans en längre tid (för många i åratal) så kommer det att ta tid att programmera om kroppen att göra rätt.
Du ska inte behöva tänka ”sträck på dig” utan rätt hållning och funktion ska komma naturligt, av sig självt utan att du tänker på det. Ju oftare du kan påminna kroppen de första 4-6 månaderna, desto snabbare och mer hållbart resultat kommer du att få.
Bibehåll och stärk din hållning:
1-2 klasser/vecka
Bestående förändringar på sikt:
2-3 klasser/vecka
För snabbare resultat:
4-7 klasser/vecka
När du har blivit smärtfri eller nått ditt mål räcker det, för de allra flesta, att påminna kroppen 1-2 ggr/vecka.
