Det är helt normalt att inte veta eller att inte känna någon skillnad efter bara en gång. Det oftast tar några gånger innan man lär sig klassen och kan märka skillnader.
Gör klassen ytterligare 2 gånger och notera hur du mår och om du kan uppleva några positiva förändringar.
Tänk på att förändringar kan visa sig på många olika sätt. Så som:
- Sover bättre
- Andas lättare/friare
- Lugnare
- Känner dig stabilare
- Bättre hållning
- Mer energi
- Rör dig lättare/bättre
Lycka till!
