Tycker du att det är svårt att hitta rätt i positionerna, andas och samtidigt följa med i vad som händer på skärmen? Du är inte ensam och då kommer du att älska instruktionsbanken som finns i videoarkivet. Här finns det noggranna instruktioner med text och bild till alla övningar och på många finns det även en instruktionsvideo där jag går igenom övningen.
Inne på varje video finns det en lista med länkar till alla övningar som är med i passet så att du kan kolla in övningarna redan innan du startar.
Kom ihåg att vara snäll mot dig själv. Från början är det svårt men det blir enklare för varje gång! Dessutom är det bra att det är mycket att tänka på, för då är du mer i nuet.
Tips: Har du en övning du gillar extra mycket? Inne på varje övning hittar du vilka pass som din favoritövning är med i.
