Det finns två olika sorters skakningar.
De första skakningarna är när vi aktiverar och tröttar ut musklerna så pass att de börjar skaka. Dessa skakningar är till för att kicka i gång de andra, mer läkande, skakningarna som kommer när du placerar fotsulorna i marken och slappnar av. De är dessa skakningar, med fötterna i marken, som vi strävar efter, under dessa skakningar urladdas musklernas överspänning (vissa upplever urladdningen som vibrationer, värme eller pirrningar).
I början brukar det skaka mer när du aktiverar musklerna (fötterna ihop och knäna en bit isär) men med tid så kommer kroppen kunna skaka även när du slappnar av. Tänk på att det är bättre med små, stillsamma skakningar i avslappnat läge (fötterna i marken) än stora och intensiva skakningar i aktiverat läge (knäna ut och fötterna ihop).
I början kan det till och med vara så att det inte skakar alls men med tid brukar kroppen kunna släppa taget. Ge kroppen den tid den behöver och försök slappna av och låta kroppen styra.
