Vi har alla olika utgångslägen och målsättningar med vår träning,
därför finns det olika sätt att starta på.
- Introduktionskurs
- En bra start för dig som är helt ny med Postural Yoga.
- Under 4 klasser får du lära dig grunderna i Postural Yoga.
- Du får dessutom chans att lära känna din kropp och dina obalanser.
- Grundkursen
- Starta här om du har skador, värk eller andra obalanser.
- Grundkursen består av 6 klasser som skonsamt återställer kroppens naturliga balans.
- Att göra en och samma klass en längre tid är nyckeln till bestående förändringar på sikt.
- Videoarkivet
- För dig med små obalanser eller om du vill stärka din hållning och förebygga slitage
- Sortera klasser efter nivå, problemområde eller hur mycket tid du har (5-50 min).
- Spara dina favoriter och gör din träning mer individanpassad.
- Yoga Live
- Det händer något magiskt när många människor deltar samtidigt. Var med och känn effekten!
- 2 nya klasser/vecka – delta på utsatt tid eller när du vill i videoarkivet.
- Variera din träning
- Här får du vara i nuet samtidigt som du stärker och minskar värk och stress.
