”*” anger obligatoriska fält
Förklaring: Om du får mer ont innebär det, i de flesta fall, att du kompenserar (använder fel muskler) vilket ökar värk och stelhet. Detta är helt normalt i början, speciellt om du har mycket obalanser. Oftast hittar kroppen rätt bara du ger den tid och rätt förutsättning. Ett misstag, som nästan alla gör dock, är […]
Vi har alla olika utgångslägen och målsättningar med vår träning,därför finns det olika sätt att starta på. Introduktionskurs En bra start för dig som är helt ny med Postural Yoga. Under 4 klasser får du lära dig grunderna i Postural Yoga. Du får dessutom chans att lära känna din kropp och dina obalanser. Grundkursen Starta […]
Läs mer… from Vilka klasser börjar jag med? – Upptäck våra kurser
Tycker du att det är svårt att hitta rätt i positionerna, andas och samtidigt följa med i vad som händer på skärmen? Då kommer du att älska mina instruktionsvideos som finns i videoarkivet! Här kan du i lugn och ro testa på och lära dig de olika övningarna, så att det sedan går lättare att yoga […]
Läs mer… from Har du svårt att hitta rätt i övningarna? – Instruktionsvideos
Ja, soft-klasserna är specifikt anpassade för att så många som möjligt ska kunna vara med. Passen sker i lugnt tempo. Du kan följa Soft-klasserna live på tisdagar kl 19.00. Eller så kan du göra klasserna vilken tid som helst, när det passar dig, i videoarkivet. I videoarkivet kan du spara dina favoritpass så du kan […]
Läs mer… from Flow-passen är för svåra för mig. Kan jag yoga online ändå?
Generellt, under den första trimastern (upp till vecka 14), kan de flesta göra Postural Yoga utan problem. Nu (och även innan graviditet) är det perfekt att balansera och stärka kroppen inför resten av graviditeten men också så att du kan återhämta dig bättre efter förlossningen.Alla övningar i Static Back är extra bra i början av […]
