Mini-workshop där jag lär dig att gå på ett sätt som minskar värk och förbättrar din hållning för varje steg du tar!👌 Därefter får du lära dig 7 övningar som förbättrar ditt gångsteg, din balans och din hållning!
Börja att öva på steg 1 (08:00 in i vidoen) när du är ute och går och gör de 3 första övningarna (13:02 in i videon) dagligen och helst innan du går ut och går. När du behärskar steg 1 så kan du börja lägga till de 4a överkroppsövningarna (32:05 in i videon) och börja öva på att gå enligt steg 2 (44:47 in i videon). Längst bak i videon (56:26 in i videon) svarar jag på frågor.
Klicka här för att göra övningarna i ett svep utan förklaring! Perfekt när du lärt dig övningarna.
