Denna gång tar jag bland annat upp varför du ska andas med näsan och vad skillnaden är i Postural Yoga och klassisk Yoga och stretching.
04:45 Sändningen startar
05:41 Om stretching
12:43 Varför du ska andas med näsan
18:30 Hur ofta ska jag göra Postural Yoga?
21:10 Information om kvällens skakpass
23:12 Ont i ländryggen – vad gör jag då?
28:42 Vad händer om jag tar ett uppehåll på 1-2 veckor?
31:26 Skakövningar – vad är det?