Airbench
Klasser med denna övning
Tycker du om denna övning lite extra mycket? Här kan du hitta klasser som innehåller den här övningen.
- Postural Yoga Soft
- Stärka och återbalansera psoas i 3 block
- Flow för nacke och axlar
- Ett Värmande Softpass
- Lyftande pass – Perfekt som uppvärmning
- Balansera höfter och ländrygg
- Postural Yoga Soft
- Postural Yoga Soft
- Postural Yoga Flow
- Postural Yoga Soft
- Enbens- och höftstabilitet
- Postural Yoga Soft
- Postural Yoga Soft
- Mjuka upp SI-leder och svanka korrekt
- Postural Yoga Soft
- Introduktion av Postural Yoga 20200831
- Stabilisera höfterna på 12 min
- Stärk kroppen för utfallssteg
- Stabilisera höfter så att ryggen kan slappna av
- Kicka igång höfterna fram och bak
- Koppla på och balansera skinkorna
- Postural Yoga Soft
- Postural Yoga Flow
- Gratisklass framåtroterade axlar
- 3v utmaning – Framåtroterade axlar
- Balansera, stabilisera & stärka höfterna
- Gratisklass stel och krum rygg
- Krum och stel bröstrygg
- Höftstärkande skakpass
- Introduktionsklass 3
- Introduktionsklass 2
- Klass mot ländryggsproblem i 4 block
- Gratisklass med fokus ländrygg
- Postural Yoga Soft
- Postural Yoga Soft
- Stärkande pass från fötter och upp
- Gamnacke
- Släppa stelhet i bröstrygg och stärka höfterna
- Höft och ländryggspass i 4 block
- Postural Yoga Soft
- Lära länd- och bröstrygg att slappna av
- Flow med skak på slutet
- Höftobalanser och stela axlar
- Stärka höfter och bröstrygg
- Mot ländryggsont
- Höfter, ländrygg & Axlar
- Mot ländryggproblematik
- Skör ländrygg
- Postural Yoga Flow
- Ländryggsproblematik
- Mot artros i höftled
- Stabilisera höfter & knän
- Grundklass 1 – 27 min
- Grundklass 4 – onda knän
- Postural Yoga Flow
- Postural Yoga Soft
- Morgonpass
- Knäproblem & plattfot
- Mot bäckenobalanser
- Postural Yoga Flow
- Postural Yoga Soft
- Skakpass för löpare
- Postural Yoga Flow
- Postural Yoga Flow
- Postural Yoga Soft
- Skakpass mot stela höfter och kobenthet
- Balansera kedjan fot, knä och höft
- Postural Yoga Soft
- Postural Yoga Flow
- Minska hög svank (framåttippat bäcken)
- Postural Yoga Soft
- Postural Yoga Flow
- Skaka loss och släpp spänningar i höfter och ben
- Postural Yoga Flow
- 2v utmaning mot hög svank och spända ryggfiléer
- Skakpass för att hitta rätt bäckenrytm
- Postural Yoga Flow
- Postural Yoga Soft
- Utmaning för löpare i 2 block
- Utmaning – Stel bröstrygg & framåtroterade axlar
- Klass att göra före löpning & vandring
- Favorit i repris: Utmaning för löpare i 2 block
- Helkropps-pass med stående och sittande övningar
- Stärk utsida höft och ländrygg
- Klass för hela kroppen
- Flow med överkroppsfokus
- Räta upp benen och förbättra balansen!
- Favorit i repris från 20211222
- Årets sista flow
- Bygg styrka i ryggen
