Ankle Knee Cross Over – Elevated
Klasser med denna övning
Tycker du om denna övning lite extra mycket? Här kan du hitta klasser som innehåller den här övningen.
- Stärka och återbalansera psoas i 3 block
- För bakåttippade höfter (ingen svank/rumpa)
- Postural Yoga Soft
- Postural Yoga Flow
- Introduktion av Postural Yoga 20200831
- Bygga core inifrån och ut
- Stärka coren och kedjan fot, knä höft
- Stabilisera och stärka kroppen
- Postural Yoga Soft
- Stäkra höfter och insida lår
- Räta upp kobenta ben
- Släppa stelhet i bröstrygg och stärka höfterna
- Postural Yoga Soft
- Helkroppsutmaning
- Ett Värmande Softpass
- Postural Yoga Flow
- Lyftande pass – Perfekt som uppvärmning
- Ländryggsproblematik
- Stärka ländrygg & höfter
- Core flow
- Skakpass för löpare
- Postural Yoga Soft
- Postural Yoga Soft
- Skakpass mot stela höfter och kobenthet
- 2v utmaning mot hög svank och spända ryggfiléer
- Postural Yoga Soft
- Postural Yoga Flow
- Postural Yoga Soft
- Kort pass efter träning
- Klass för dig med bakåttippade höfter
- Stärk utsida höft och ländrygg
- Utmanade flow med skak på slutet
- Flow med överkroppsfokus
