Cat Cow Pose
Klasser med denna övning
Tycker du om denna övning lite extra mycket? Här kan du hitta klasser som innehåller den här övningen.
- Postural Yoga Flow
- Minska stress, kobenthet & stel bröstrygg på 20 min
- Gratisklass mot gamnacke
- Skakpass mot stelheter i höfterna
- Introduktion av Postural Yoga 20200831
- Räta upp kroppen & lära kroppen svanka korrekt
- Stabilisera och lossa stelheter i skuldror och bröstrygg
- En riktig ”urvridning” för dig med rotationer i kroppen
- Stärka coren och kedjan fot, knä höft
- Grundklass 2 – 22 min
- Grundklass 3 – 24 min
- Stabilisera höfter så att ryggen kan slappna av
- Koppla på och balansera skinkorna
- Mjuka upp ryggen
- Onda, stela och framåtroterade axlar
- Ett bra skak-pass att starta med
- Mot stelheter i höft, ländrygg och bröstrygg
- Höft och bröstryggs återställare
- Ett lugnande och stärkande pass
- 25 minuters flow
- Minska stress, kobenthet & stel bröstrygg
- Postural Yoga Flow
- Skakpass – känn in & lär dig ta pauser
- Pass när du är låg/har lite energi
- Balansera, stabilisera & stärka höfterna
- Postural Yoga Flow
- Skapa och stärka rätt svank
- Gratisklass stel och krum rygg
- Krum och stel bröstrygg
- Helkropp 18 min Flow
- Postural Yoga Soft
- Höftstärkande skakpass
- Introduktionsklass 4
- Introduktionsklass 2
- Introduktionsklass 1
- Krum bröstrygg och gamnacke
- Postural Yoga Flow
- Klass mot ländryggsproblem i 4 block
- Gratisklass med fokus ländrygg
- Helkropps-flow i Spanien (Amadores)
- Postural Yoga Flow
- Gratisklass mot framåtroterade axlar
- Gamnacke
- Postural Yoga Flow
- Postural Yoga Soft
- Gratisklass framåtroterade axlar
- Postural Yoga Soft
- Armar/bröstrygg
- Släppa stelhet i bröstrygg och stärka höfterna
- Krum bröstrygg
- Postural Yoga Soft
- Postural Yoga Soft
- Postural Yoga Soft – Sommarstugan
- Postural Yoga Soft
- Höftobalanser och stela axlar
- Postural Yoga Flow
- 2 veckorutmaning knän
- Postural Yoga Soft
- Helkroppsutmaning
- Postural Yoga Flow
- Postural Yoga Flow (16-40 min)
- Mot ländryggsont
- Mjuka upp brsötryggen-flow
- Postural Yoga Soft
- Ett Värmande Softpass
- Väcka hela kroppen inför dagen eller träning
- Framåtroterade axlar
- Stabilisera ländrygg och höfter så att hållningen kan lyfta
- Postural Yoga Flow
- Höftstärkar pass i 2 block
- Postural Yoga Soft
- Grundklass 6 – 20 min
- Höfter, ländrygg & Axlar
- Lyftande pass – Perfekt som uppvärmning
- Koppla på ljumskar & mjuka upp bröstrygg
- Mot ländryggproblematik
- Postural Yoga Flow
- Lyft hållningen upp från höfterna
- Flow för nacke och axlar
- Widestand och utåtroterade fötter
- Ett klassiskt Postural Yoga pass delvis i flow
- Stabilisera höfter & knän
- Postural Yoga Flow
- Postural Yoga Soft
- Postural Yoga Flow
- Klass mot gamnacke
- Kobenthet & bröstrygg
- För datakroppar – bröstrygg/axlar
- Postural Yoga Soft
- Axlar, nacke & bröstrygg
- Core flow
- Klassiskt PY-Klass
- Knäproblem & plattfot
- Mot bäckenobalanser
- Skakpass för löpare
- Mjuka upp SI-leder och svanka korrekt
- Postural Yoga Soft
- Postural Yoga Soft
- Postural Yoga Soft
- Skakpass mot stela höfter och kobenthet
- För löpare
- Kvällspass
- Kontorsarbete + framåtroterade axlar
- Balansera kedjan fot, knä och höft
- Morgonpass
- Postural Yoga Flow
- Postural Yoga
- Postural Yoga Soft
- Postural Yoga Soft
- Postural Yoga Flow
- Postural Yoga Soft
- Skaka loss och släpp spänningar i höfter och ben
- Postural Yoga Soft
- Postural Yoga Flow
- Postural Yoga Flow
- 2v utmaning mot hög svank och spända ryggfiléer
- Postural Yoga Soft
- Postural Yoga Soft
- Postural Yoga Flow
- Postural Yoga Flow
- Postural Yoga Soft
- Postural Yoga Flow
- Postural Yoga Flow
- Utmaning – Stel bröstrygg & framåtroterade axlar
- Grundklass 5 – 24 min
- Favorit i repris – Skakpass
- Gratisklass från 20220921
- Feel good class
- Månadens korta – Fokus nacke!
- Mjuka upp stel bröstrygg i Flow
