Child’s Pose – Arms back
- Ligg enligt bilden
- Andas in till solarplexus och vidga andetaget till bröstet och käkarna
- Andas ut, slappna av i hela kroppen
- Bredda knäna om det känns obekvämt
- Om du får ont medan du gör övningen eller inom 2 dagar.
Klasser med denna övning
Tycker du om denna övning lite extra mycket? Här kan du hitta klasser som innehåller den här övningen.