Hooklying – Knee Pillow Squeezes
Utrustning
Klasser med denna övning
Tycker du om denna övning lite extra mycket? Här kan du hitta klasser som innehåller den här övningen.
- Minska stress, kobenthet & stel bröstrygg på 20 min
- Bygga core inifrån och ut
- Stabilisera och lossa stelheter i skuldror och bröstrygg
- En riktig ”urvridning” för dig med rotationer i kroppen
- Stabilisera höfterna på 12 min
- Kortare version av grundklass 2
- Stärk kroppen för utfallssteg
- Kortare version av grundklass 3
- Hopsjunken till upprätt på 30 min
- Koppla på och balansera skinkorna
- Mjuka upp ryggen
- Stabilisera och stärka kroppen
- Känn dig kraftfull, stabil och grundad
- Ett lugnande och stärkande pass
- 25 minuters flow
- Minska stress, kobenthet & stel bröstrygg
- Gratisklass mot mobilnacke | grundlig genomgång
- 2v utmaning mot mobilnacke
- Postural Yoga Flow
- Skakpass – känn in & lär dig ta pauser
- Postural Yoga Flow
- Gratisklass framåtroterade axlar
- 3v utmaning – Framåtroterade axlar
- Balansera, stabilisera & stärka höfterna
- 20 min boost med fokus höfter
- Stäkra höfter och insida lår
- Postural Yoga Soft
- Postural Yoga Flow – 20211209
- Skapa och stärka rätt svank
- Väcka kroppen och knoppen
- Balansera höfter och ländrygg
- Kvällsklass 12 min
- Helkropp 18 min Flow
- Höftstärkande skakpass
- Introduktionsklass 4
- Introduktionsklass 1
- Privat: Bröstryggsflow.
- Helkropps-flow i Spanien (Amadores)
- Postural Yoga Soft
- Postural Yoga Soft
- Postural Yoga Soft
