Hooklying – Pelvic Rolls
Klasser med denna övning
Tycker du om denna övning lite extra mycket? Här kan du hitta klasser som innehåller den här övningen.
- Balansera höfter och ländrygg
- Postural Yoga Soft
- Minska stress, kobenthet & stel bröstrygg på 20 min
- Räta upp kroppen & lära kroppen svanka korrekt
- Kicka igång och stärk skinkorna (30 min)
- Hopsjunken till upprätt på 30 min
- Stabilisera höfterna på 23 minuter
- Mjuka upp ryggen
- Stabilisera och stärka kroppen
- Minska stress, kobenthet & stel bröstrygg
- Gratisklass framåtroterade axlar
- 3v utmaning – Framåtroterade axlar
- Balansera, stabilisera & stärka höfterna
- Introduktionsklass 3
- Introduktionsklass 1
- Känsliga knän
- Postural Yoga Flow
- Öka självkänslan + släpp ångest & stress
- Kobenthet & pronation
- Kobenthet & pronation Steg 1
- Mot artros i höftled
- Kobenthet & bröstrygg
- För datakroppar – bröstrygg/axlar
- Postural Yoga Soft
- Morgonpass
- Core flow
- Mot bäckenobalanser
- Postural Yoga Soft
- Hela kroppen + stela SI-leder
- Skakpass för löpare
- Postural Yoga Flow
- Postural Yoga Soft
- Postural Yoga Soft
- Skaka loss och släpp spänningar i höfter och ben
- Favorit i repris – En längre Feel Good Klass.
- Mjuka upp stel bröstrygg i Flow
- Favorit i repris från 20211222
- Armar och bröstrygg
- Klass 5 – Mjuka upp ryggen och få bak nacke och axlar
- Ett mjukt pass mot sköra knän och stela höfter!
- Favorit i repris från 20221027
- Mjuk och balanserande klass för höfter
- Mot överkroppsrotationer
