Hooklying – Reverse Presses With Strap
-
Tredje tån rakt fram, dra fram en svank
-
90 graders vinkel i arbågs- och axelled
-
Andas in, tryck armbågarna mjukt ned mot marken och inåt mot kroppen
-
Andas ut, minska successivt trycket mot golvet (utan att släppa svanken eller trycket mot bältet)
- Du trycker för hårt om bröstryggen lyfter från underlaget eller om axeln åker fram
- Be någon kontrollera att armarna är i rätt position
- Trycker för hårt
- Ej 90 graders vinklar
- Svankar med ryggen
Utrustning
Klasser med denna övning
Tycker du om denna övning lite extra mycket? Här kan du hitta klasser som innehåller den här övningen.
