Runner’s Stretch – Elevated Pelvic Rolls
Klasser med denna övning
Tycker du om denna övning lite extra mycket? Här kan du hitta klasser som innehåller den här övningen.
- Släppa stelhet i utsida höft och rygg
- Klass mot kutrygg
- Gamnacke – 2 v utmaning
- Stärka coren och kedjan fot, knä höft
- Kicka igång och stärk skinkorna (30 min)
- 3 basövningar på 10 min
- Onda, stela och framåtroterade axlar
- Ett bra skak-pass att starta med
- Gratisklass mot mobilnacke | grundlig genomgång
- 2v utmaning mot mobilnacke
- Gratisklass mot framåtroterade axlar
