I denna klass fokuserar vi på att mjuka upp bröstryggen rejält! Klassen lämnar en lätt och öppen känsla u överkroppen!
Tips: Har du lite tid gör denna kortversion på 14 min: https://www.posturalyoga.se/klasser/20230126/
Detta är klass 4 av 5 i kursen mot stela ryggar och framåtroterade axlar och nacke. Gillade du klassen? Testa hela kursen här.
Instruktion:
✓ Gör varje klass 7 gånger innan du går vidare till nästa klass.
✓ Gradera och skriv en anteckning till alla klasser.
✓ När du gjort alla 5 klasserna väljer ut de 2 klasser du gillade bäst och gör dem ytterligare 7 ggr var (varannan gång).
