I den här klassen lyfter vi hållningen upp från höfterna och lossa på stelheter i bröstrygg och armar.
Detta är klass 5, den sista klassen i kursen mot stela ryggar och framåtroterade axlar och nacke. Gillade du klassen? Testa hela kursen här.
Instruktion:
✓ Gör varje klass 7 gånger innan du går vidare till nästa klass.
✓ Gradera och skriv en anteckning till alla klasser.
✓ När du gjort alla 5 klasserna väljer ut de 2 klasser du gillade bäst och gör dem ytterligare 7 ggr var (varannan gång).
