Bli medlem

Välj månads- eller årsmedlemskap och få direkt tillgång till alla klasser och funktioner. Du kan ändra eller avsluta ditt medlemskap när du vill.

Detta ingår

  • Introduktionskurs
  • 2 nya klasser/vecka
  • 350+ klasser (5-60min)
  • Månadens korta - för dig med lite tid
  • Välj klass efter problemområde
  • Spara dina favoriter
  • Använd friskvårdsbidrag
  • 10% rabatt i webbshoppen

Logga in

Glömt lösenordet?
Har du inget konto? Bli medlem

Glömt lösenord

Om du glömt bort ditt lösenord, ange din e-postadress nedan och klicka på "Återställ lösenord" så kommer en återställningslänk att skickas till dig.

Har du inget konto? Bli medlem

Du har inga produkter i varukorgen.

Gå till kassan
Påminnelser

Påminnelser

.

Ställ en fråga till nästa Q&A

Svaren kommer att besvaras under live-eventet. Du får också ett svar tillbaka till den e-post som är registrerat för ditt konto.

*” anger obligatoriska fält

Valfritt (för eventuella svar eller kompletteringar)
Hidden
Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.

Få full tillgång

Bli betalande medlem och få obegränsad tillgång till alla videor och funktioner!

Bli medlem

Redan medlem? Logga in

2v utmaning mot hög svank och spända ryggfiléer

· 16, 19, 34 min

Månadens utmaning mot spända framlår, hög svank och spända ryggfiléer. Dessutom jobbar den på att höja fotvalven!

Utmaningen är att köra denna klass (34 min) i 2 veckor och se om du kan känna en skillnad i kroppen. De dagar du har lite tid kan du antingen göra bara block 1 (19 min start 04:44 in i klassen) eller bara block 2 (16 min start 23:35 in i klassen). Du kan också dela upp klassen och göra ena blocket på morgonen och det andra på kvällen. Varmt lycka till och kommentera gärna hur det går och hur det känns efter 14 dagar. Ett tips är att ta före och efterbilder.

Fokusområde

,

Utrustning

BälteBordEtt blockLiten vägg (80cm)MattaStol