Favorit i repris från 20210928. Denna klass är också den första klassen av sex klasser i en av mina grundkurser.
Ett mjukt och lugnt pass som är perfekt att starta dagen med. Fokus ländrygg och höfter.
Utmaning: gör hela klassen 3-7 ggr/veckan under 4 veckor. Känns det bra? Testa gärna hela kursen.