Mjukar upp, kopplar på och stärker bröstryggen och släpper på stelheter som håller kvar dig i en krum position.
Vi avslutar i härliga Modified Floor Block.
Utmaning: Gör hela passet (50 min) eller endast block 1 (25 min) i 2 veckor och upplev skillnaden i din hållning, axelrörlighet och funktion.