Se denna video efter du har utfört alla 4 introduktionskurserna.
EFTER INTRODUKTIONSKURSEN:
Rekommenderar jag att gå någon av mina grundkurser:
Grundkurs – Original (27-50 min)
Grundkurs – Kortversion (20-27 min)
Grundkurs – Modifierad (passar även dig som inte kan stå på knä)