Extra bra klass för att stäkra dig i ett utfallsteg. Släpper på kompensationer och skapar bättre enbents- och höftstabilitet.
Bra för dig som är kobent.
De första 6 minuterna är valfria där vi ligger i Static back, vill du hoppa över denna övning kan du starta 07:33 in i videon.
Tips: Använd gärna en stol om det är svårt med utfallen.
