Ett superbra skakpass som funkar för de allra flesta. Klassen är extra bra för dig som är kobent, har problem med ländryggen och eller har stela höfter, baklår eller vader. Klassen är 28 minuter utan skak-övningen på slutet.
Väldigt bra pass att starta med om du aldrig skakat förut. Jag visar även ett alternativ till skak-övningen på slutet istället för frog pose om du inte kan öppna upp höfterna.
