Få full tillgång Bli betalande medlem och få obegränsad tillgång till alla videor och funktioner! Bli medlem Redan medlem? Logga in 3v utmaning – Framåtroterade axlar 04 jan 2022 · 22 min Årets första utmaning mot framåt roterade axlar. Typ av klassBlock-pass, Feel good klass, Postural Yoga Soft, Utmaning NivåNivå 1 FokusområdeBröstrygg/armar, Höfter/ländrygg/core, Knän Utrustning Instruktionsvideos Runner’s Stretch – At Wall In Line – Glute Squeezes Hooklying – Knee Pillow Squeezes Hooklying – Pelvic Rolls Hooklying – Reverse Presses Cobra On Elbows Static Dog Standing – Straight Arm Pec Stretch Standing Windmill Wall Standing – Arm Circles Airbench