En ny utmaning! Gör detta pass dagligen i 4 veckor och upplev skillnaden i dina axlar och din nackes position!
Tips! Ta foton på din hållning före och efter denna utmaning.
Utmaning: Gör minst ett av blocken dagligen i 4 veckor. De dagar du har lite tid gör du antingen bara block 1 (7 min) eller bara block 2 (24 min). Sikta på att gör hela passet minst 2-3 ggr/vecka.
DU kan också dela upp passet och göra block 1 som en paus från t.ex. jobbet och bara block 2 (24 min) morgon eller kväll.
