En kortare version av gratisklassen mot gamnacke som gick 22 september. Samma övningar mindre prat.
Utmaning: Gör klassen (27 min) varje dag i en månad och upplev skillnaden. De dagar du har lite tid gör endast block 1 (12 min) eller bara block 1 och 2 (19 min).
Tips: Ta gärna foton före och efter utmaningen.