Bli medlem

Välj månads- eller årsmedlemskap och få direkt tillgång till alla klasser och funktioner. Du kan ändra eller avsluta ditt medlemskap när du vill.

Detta ingår

  • Introduktionskurs
  • 2 nya klasser/vecka
  • 350+ klasser (5-60min)
  • Månadens korta - för dig med lite tid
  • Välj klass efter problemområde
  • Spara dina favoriter
  • Använd friskvårdsbidrag
  • 10% rabatt i webbshoppen

Logga in

Glömt lösenordet?
Har du inget konto? Bli medlem

Glömt lösenord

Om du glömt bort ditt lösenord, ange din e-postadress nedan och klicka på "Återställ lösenord" så kommer en återställningslänk att skickas till dig.

Har du inget konto? Bli medlem

Du har inga produkter i varukorgen.

Gå till kassan
Påminnelser

Påminnelser

.

Ställ en fråga till nästa Q&A

Inskickade frågor besvaras under våra Q&A (frågor och svar) som hålls för medlemmar en gång varje månad.

*” anger obligatoriska fält

Tekniska frågor mailas till info@posturalyoga.se.
Valfritt (för eventuella svar eller kompletteringar)
Hidden
Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.

Gamnacke – 2 v utmaning

· 11, 16, 20, 31, 37 min

Ny utmaning mot Gamnacke i 3 block. Hela klassen är 37 minuter.

De dagar du har lite tid kan du göra följande kombinationer:
Block 2: 11 min
Block 2 & 3: 16 min
Block 1: 20 min
Block 1 & 2: 31 min

Utmaning: Gör något av blocken varje dag i 2 veckor. Sikta på att göra hela klassen 2-3 ggr/vecka. Ta bilder före och efter utmaningen.

Efter utmaningen:
Efter utmaningen rekommenderar jag att du går grundkursen. Ett tips är att fortsätta göra denna klass varannan gång med grundkursen.

Tips: Svårt att hänga med? Se en längre version med mer instruktioner och förklaring här.