Kortare version av grundklass 1. Här lär du dig att stänga av kompensationer och obalanser som byggts upp över tid för att sedan programmera om kroppen att jobba rätt.
Extra bra för dig: som har hög svank (framåttippat bäcken), är kobent, har ländryggsproblem eller är framför baslinjen (står som en backhoppare).