Grundklass 6 är till för att släppa stelheter i armar och axlar samt mjuka upp en stel och krum bröstrygg.
Extra bra för dig: för dig som har krum bröstrygg, axelproblem och som har stillasittande jobb.
Grundklass 6 – 20 min
Instruktionsvideos
- Hooklying – Knee Pillow Squeezes
- Hooklying – Reverse Presses
- Hooklying – Pullovers With Block
- Standing – One Arm Pec Stretch
- Standing – Elbow Flexes
- Wall – Plank Thumbs Out
- Standing Windmill HBH Wall
- Standing – Arm Circles Palms Upwards
- Active Cobra On Elbows – Heel Presses
- Cat Cow Pose
- Floor Clock – Overhead Position
- Static Dog
