Stående och sittande övningar som jobbar igenom hela kroppen. Vi stärker höfterna och rätar upp benen, mjukar upp fotlederna och stärker fötterna. Mjukar upp och kopplar på i bröstet och lär kroppen att ta ut rörelsen rätt i ryggen så att vi inte sträcker oss med fel muskler. Ett kanonpass helt enkelt! Hoppas du gillar det!
Helkropps-pass med stående och sittande övningar
Fokusområde
Bröstrygg/armar, Fot/fotled, Hela kroppen, Höfter/ländrygg/core, Knän, Nacke/axlar, Underkropp/benUtrustning



