Mjukt men effektivt pass i 2 block med fokus ländrygg och höfter. Genom att skapa stabilitet i höft/länd skapar du även i detta passet förutsättning för god axelfunktion. Perfekt pass att göra för dig med axelproblematik.
Utmaning: Gör detta pass varje dag i 4-7 veckor. De dagar du har lite tid kan du varva att endast block 1 (30 min) och att starta 23:19 in i videon (25 min).
