2a klassen av 4a i min nya kurs för golfare. I denna klass ligger främsta fokus på att mjuka upp och ökar rörelsen i bröstryggen.
Klass 2 för golfare
Instruktionsvideos
- Runner’s Stretch – Elevated
- Sitting – Knee Pillow Squeezes
- Sitting – Shoulder Separation
- Standing – Straight Arm Pec Stretch
- Standing – Single Arm Rotations
- Revolved Head To Knee Pose
- Wall QLO Stretch / Inner Thigh Lifts
- Supine – Spinal Twist
- Prone – Spinal Twist Static
- Hip Synchronization
- Ankle Knee Cross Over – Twist
- Static Dog
