Pass i 2 block som jobbar på stel bröstrygg, armar och överkroppshållning.
Block 1 startar 01:15 och är 8 min. Hela klassen är 37 min.
Utmaning: Gör antingen bara block 1 (8 min), eller hela passet (37 min) dagligen i 3-4 veckor.
Krum bröstrygg
Instruktionsvideos
- Standing – Bicep Stretch
- Standing – Straight Arm Pec Stretch
- Standing Windmill HBH Wall
- Standing – Arm Circles
- Hooklying – Knee Pillow Squeezes
- Supine – Foot Circles and Point Flexes
- Kneeling – Table Top Stretch One Arm Block
- Cat Cow Pose
- Kneeling – Table Top Stretch
- Modified Floor Block
- Downward Dog
