En ny utmaning för gamnacke samt stela och krumma bröstryggar! Vi avslutar i populära Modified Floor Block. Gör detta pass dagligen i 3 veckor och upplev skillnaden i din bröstrygg/nacke.
Tips! Ta foton på din hållning före och efter denna utmaning.
Utmaning: Gör minst ett av blocken dagligen i 4 veckor. De dagar du har lite tid gör du bara Block 1 (14 min) eller bara Block 2 (15 min).
Du kan även göra följande kombinationer:
1. Block 1 & 2 (29 min) 2. Block 2 & 3 (29 min) 3. Block 2, 3 & 4 (27 min) 4. Block 1, 2 & 3 (35 min) 5. Hela klasser (40 min)