Bli medlem

Välj månads- eller årsmedlemskap och få direkt tillgång till alla klasser och funktioner. Du kan ändra eller avsluta ditt medlemskap när du vill.

Detta ingår

  • Introduktionskurs
  • 2 nya klasser/vecka
  • 350+ klasser (5-60min)
  • Månadens korta - för dig med lite tid
  • Välj klass efter problemområde
  • Spara dina favoriter
  • Använd friskvårdsbidrag
  • 10% rabatt i webbshoppen

Logga in

Glömt lösenordet?
Har du inget konto? Bli medlem

Glömt lösenord

Om du glömt bort ditt lösenord, ange din e-postadress nedan och klicka på "Återställ lösenord" så kommer en återställningslänk att skickas till dig.

Har du inget konto? Bli medlem

Du har inga produkter i varukorgen.

Gå till kassan
Påminnelser

Påminnelser

.

Ställ en fråga till nästa Q&A

Svaren kommer att besvaras under live-eventet. Du får också ett svar tillbaka till den e-post som är registrerat för ditt konto.

*” anger obligatoriska fält

Hidden
Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.

Få full tillgång

Bli betalande medlem och få obegränsad tillgång till alla videor och funktioner!

Bli medlem

Redan medlem? Logga in

Minska svank och spänning i framlår

· 16 min

Månadens korta. Det är vanligt att framlår kompenserar om hållningsmusklerna i höften inte gör sitt jobb. Denna kompensation skapar ofta en en hög svank och stela framlår. Denna klass jobbar på att få igång kommunikationen och samspelet mellan hållningsmusklerna i höfterna och rörelsemusklerna framlåren så att låren kan slappna av och återhämta sig. Klassen jobbar också på samspelet mellan hållningsmusklerna i höften och hållningsmusklerna i bröstryggen. Du bör kunna känna att din kropp reser sig upp efter denna klass. Hoppas ni gillar klassen!

Fokusområde

,

Utrustning

Ett blockMattaStol