Månadens korta är en kort och effektiv klass att göra ofta om du löper, vandrar eller promenerar. Det finns många bra övningar att göra för att öka förutsättningarna för att springa och gå korrekt men här kommer ett jätte bra flöde.
Klassen startar 05:01 in i videon. Innan dess går jag igenom klassen och du får testa att stå i neutral position och att stretcha framlår innan klassen för att sedan jämföra med efter klassen. Kommentera gärna hur klassen kändes för dig. Lycka till!
