Bli medlem

Välj månads- eller årsmedlemskap och få direkt tillgång till alla klasser och funktioner. Du kan ändra eller avsluta ditt medlemskap när du vill.

Detta ingår

  • Introduktionskurs
  • 2 nya klasser/vecka
  • 350+ klasser (5-60min)
  • Månadens korta - för dig med lite tid
  • Välj klass efter problemområde
  • Spara dina favoriter
  • Använd friskvårdsbidrag
  • 10% rabatt i webbshoppen

Logga in

Glömt lösenordet?
Har du inget konto? Bli medlem

Glömt lösenord

Om du glömt bort ditt lösenord, ange din e-postadress nedan och klicka på "Återställ lösenord" så kommer en återställningslänk att skickas till dig.

Har du inget konto? Bli medlem

Du har inga produkter i varukorgen.

Gå till kassan
Påminnelser

Påminnelser

.

Ställ en fråga till nästa Q&A

Inskickade frågor besvaras under våra Q&A (frågor och svar) som hålls för medlemmar en gång varje månad.

*” anger obligatoriska fält

Tekniska frågor mailas till info@posturalyoga.se.
Valfritt (för eventuella svar eller kompletteringar)
Hidden
Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.

Få full tillgång

Bli betalande medlem och få obegränsad tillgång till alla videor och funktioner!

Bli medlem

Redan medlem? Logga in

Mot spänningshuvudvärk

· 9, 10, 19 min

Klassen är extra bra för dig som har spänningshuvudvärk, stela axlar, stel bröstrygg och nacke. Lär kroppen ta ut rörelsen rätt i bröstryggen så att ryggfiléerna och nacken kan slappna av och nacke/huvud naturligt kan dras bakåt.
Klassen är i första hand i förebyggande syfte men flera har redan rapporterat in att klassen även fått huvudvärk att släppa. Skriv gärna en kommentar hur klassen funkar för just dig!

Klassen är uppbyggd i 2 block. Gör hela klassen (19 min) i ett svep eller dela upp klassen i två:
Block 1 9 min (start 07:17) är sittande och stående övningar. Perfekt som paus på jobbet.
Block 2 10 min (start 16:22) är övningar liggande i Static back och på golvet.

Fokusområde

,

Utrustning

Liten vägg (80cm)StolTvå block