Extrabra för dig som sitter mycket vid dator, har framåttippad axlar och för dig med axelproblem.
Utöva hela passet: 40 minuter (start 6.31) eller kör endast block 1: 10 min, block 1&2: 30 min eller block 2&3: 30 min (start 18.30).
Utmaning: Gör något av alternativen (10, 30 eller 40 min) i 14 dagar och upplev skillnaden. Mår du bra? Fortsätt. ;) Maila gärna din upplevelse till mig på info@posturalyoga.s
TIPS: Ta foton före och efter utmaningen
