En klass där vi jobbar mycket överkropp och armstyrka. Fokus att lyfta hållningen. Bra pass att göra om och om igen.
Postural Yoga
Instruktionsvideos
- Hooklying – Knee Pillow Squeezes
- Hooklying – Arm Presses High 2p
- Supine – Foot Circles and Point Flexes Supported
- Standing – Bicep Stretch
- Standing – One Arm Pec Stretch
- Standing – Elbow Flexes At Wall
- Wall – Plank Thumbs Out
- Standing – Arm Circles
- Active Cobra On Elbows – Heel Presses
- Cat Cow Pose
- Floor Clock – 3p
- Static Dog