Ett tekniskt pass som utmanar och stärker kroppen ur kompensation och lämnar dig med en upprest hållning.
Postural Yoga Flow
Instruktionsvideos
- Hooklying – Abductor Presses
- Supine – Foot Circles and Point Flexes
- Sitting – Pretzel Twist
- Wall QLO Stretch / Inner Thigh Lifts
- Hooklying – Abductor Rotations
- Ankle Knee Cross Over – Twist
- Active Bridges – Strap
- Lateral Lunges – At Wall
- Counter Stretch
- Airbench
- Push Up – At Wall
- Standing – Arm Circles
