Bli medlem

Välj månads- eller årsmedlemskap och få direkt tillgång till alla klasser och funktioner. Du kan ändra eller avsluta ditt medlemskap när du vill.

Detta ingår

  • Introduktionskurs
  • 2 nya klasser/vecka
  • 350+ klasser (5-60min)
  • Månadens korta - för dig med lite tid
  • Välj klass efter problemområde
  • Spara dina favoriter
  • Använd friskvårdsbidrag
  • 10% rabatt i webbshoppen

Logga in

Glömt lösenordet?
Har du inget konto? Bli medlem

Glömt lösenord

Om du glömt bort ditt lösenord, ange din e-postadress nedan och klicka på "Återställ lösenord" så kommer en återställningslänk att skickas till dig.

Har du inget konto? Bli medlem

Du har inga produkter i varukorgen.

Gå till kassan
Påminnelser

Påminnelser

.

Ställ en fråga till nästa Q&A

Inskickade frågor besvaras under våra Q&A (frågor och svar) som hålls för medlemmar en gång varje månad.

*” anger obligatoriska fält

Tekniska frågor mailas till info@posturalyoga.se.
Valfritt (för eventuella svar eller kompletteringar)
Hidden
Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.

Få full tillgång

Bli betalande medlem och få obegränsad tillgång till alla videor och funktioner!

Bli medlem

Redan medlem? Logga in

För datakroppar – bröstrygg/axlar

· 37 min

Stabiliserar höfterna och kopplar på hållningssystemet från topp till tå. Superbra klass för dig som sitter mycket vid skärm, har stela axlar eller bröstrygg.

Utmaning: Gör hela passet dagligen i 2-4 veckor och upplev skillnaden i bröstryggen och hur långt ner ner knäna kommer i liggande fjärilen.

Tips: De dagar du har lite tid gör antingen endast de första 20 minuterna start 04:11 eller gör endast väggövningarna som paus på jobbet (10 min) start 26:20.

Antar du utmaningen? Ta gärna foto före och efter utmaningen!