Skakpass 45 min. De första 35 min (innan skakövningen) är superbra att göra om och om igen om du har obalans i höfterna, stela höfter, är kobent eller om ett ben kortare än de andra. Avsluta med skakövningarna de dagar du har tid. <3 Då släpper du undandtryckta känslor och ytterligare spänningar i och runt höfter/ländrygg.
Tips: Skaka gärna lite längre om du känner att du inte är klar. Du kan ligga upp till 20 minuter eller om skakningarna av sig självt innan dess.
