40 minuters-pass där vi jobbar genom hela kroppen utan att behöva stå på knä. bra för dig som inte kan stå på knä men ändå vill stärka hela kroppen.
Postural Yoga Soft
Typ av klass
Postural Yoga SoftInstruktionsvideos
- Hooklying – Knee Pillow Squeezes 3p
- Hooklying – Abductor Presses 3p
- Supine – Foot Circles and Point Flexes Supported
- Standing – Bicep Stretch
- Standing – Straight Arm Pec Stretch
- Standing – Elbow Flexes
- Standing Windmill HBH Wall
- Cobra – Midback
- Floor Clock – Overhead Position
- Modified Floor Block
- Airbench