Bli medlem

Välj månads- eller årsmedlemskap och få direkt tillgång till alla klasser och funktioner. Du kan ändra eller avsluta ditt medlemskap när du vill.

Detta ingår

  • Introduktionskurs
  • 2 nya klasser/vecka
  • 350+ klasser (5-60min)
  • Månadens korta - för dig med lite tid
  • Välj klass efter problemområde
  • Spara dina favoriter
  • Använd friskvårdsbidrag
  • 10% rabatt i webbshoppen

Logga in

Glömt lösenordet?
Har du inget konto? Bli medlem

Glömt lösenord

Om du glömt bort ditt lösenord, ange din e-postadress nedan och klicka på "Återställ lösenord" så kommer en återställningslänk att skickas till dig.

Har du inget konto? Bli medlem

Du har inga produkter i varukorgen.

Gå till kassan
Påminnelser

Påminnelser

.

Ställ en fråga till nästa Q&A

Inskickade frågor besvaras under våra Q&A (frågor och svar) som hålls för medlemmar en gång varje månad.

*” anger obligatoriska fält

Tekniska frågor mailas till info@posturalyoga.se.
Valfritt (för eventuella svar eller kompletteringar)
Hidden
Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.

Få full tillgång

Bli betalande medlem och få obegränsad tillgång till alla videor och funktioner!

Bli medlem

Redan medlem? Logga in

Öka självkänslan + släpp ångest & stress

Ett superbra skakpass i 3 block med skakningar på slutet. Detta är ett otroligt bra pass för alla att göra dagligen i 4 veckor. Speciellt om du har låg självkänsla, mycket stress, trauman eller ångest.

Block 1 (start 02:22): släpper blockeringar i överkroppen och öppnar upp och lyfter överkroppen upp.

Block 2 (start 08:28): släpper blockeringar i höfterna och öppnar upp.

Block 3 (start 22:23):  stärker och trötta ut höfterna inför  ”block 4” där vi skakar av stress, trauman, ångest, undantryckta känslor m.m. som påverkar oss både psykiskt och fysiskt.

Utmaning: Gör klassen dagligen i 4 veckor. Välj mellan att göra hela klassen 43 minuter eller endast:

Block 1: 6 min Block 2: 14 min Block 1 & 2: 20 min Block 2 & 3:  22 minuter Block 1, 2 & 3: 30 min Block 2, 3 & 4: 32 min

Tips: Lyssna på denna föreläsning om skakningar och undantryckta känslor.