Detta är ett superpass för dig med onda, stela eller framåtroterade axlar. Passet jobbar både direkt på skuldra, bröstrygg, axlar och nacke under block 2 (11 min) men också indirekt under block 1 (17 min) genom att stabilisera höfterna så att ryggen, axlarna och nacken kan slappna av. För om dina höfter är ostabila så måste överkroppen spänna sig och kan inte slappna av.
Tips: Går det för fort? Se denna, lite långsammare, versionen av samma klass.
