Ett bra pass som är extra bra för dig som är en backhoppare och för dig med problem med ländryggen.
Block 1 (29 min): Stärker hela ryggen med fokus på ländrygg.
Block 2 (13 min): Stärker djupa höftböjarna och får bak höften.
Block 3 (7 min): Vilar kroppen in i rätt position.