Ett flowpass som innehåller det mesta! Grundar, lyfter och balanserar kropp och knopp och lämnar en behaglig, avslappnad och lugn känsla i kroppen. Testa du med och kommentera vad denna klass gör för dig!
Torsdagsflow för hela kroppen
Instruktionsvideos
- Child’s Pose – Side Stretch
- Child’s Pose – Elevated
- Kneeling – Table Top Stretch One Arm Block
- Cat Cow Pose
- Downward Dog – Bicycle
- Spidey Crawls – Active
- Pigeon Pose – With Block
- Kneeling – Groin Stretch
- Kneeling – Groin Stretch With Rotation
- Supine – Spinal Twist
- Static Dog
- Standing – Overhead Extensions